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【全9回】シニア向け健康講座を開講します!



ニチジョクラブでは、下記日程で全9回のシニア向け健康講座を開講します。

定期的な運動で心も身体もリフレッシュ!

体操を通じて老化に負けない元気な身体を目指しましょう!

チラシは こちら



ニチジョクラブ特別講座

脳活!筋活!さわやか健康講座


【日程】<全9回>

 ① 6/4(日)健康体操

 ② 7/2(日)健康体操

 ③ 8/6(日)健康体操

 ④ 9/18(祝・月)講話・測定

 ⑤ 10/1(日)健康体操

 ⑥ 11/5(日)健康体操

 ⑦ 12/3(日)健康体操

 ⑧ 1/7(日)健康体操

 ⑨ 2/4(日)健康体操


 健康体操

 ご自宅でできる体操や座ってできる体操をご紹介します!

 講話・測定

 運動と筋肉の重要性についてご説明!

 実際にご自身の筋肉の厚さや血管の柔軟性を測定してみましょう!


【時 間】

 午前10:00 ~ 11:30 (受付9:30~)

 *時間は全回共通


【場 所】

 日本女子体育大学

 (受付場所:総合体育館 エントランス)


【講 師】

*健康体操 講師*

  原川 愛

  日本女子体育大学非常勤講師

  元NHKテレビ体操アシスタント


*講話・測定(9/18)講師*

  沢井 史穂

  日本女子体育大学教授


【申込み・参加費】

 事前申込み不要・参加費無料

 ※9/18の回のみ事前登録が必要です


【服装や持ち物など】

 ・動きやすい服装でお越しください

 ・タオルや水分補給できるものをお持ちください

 ・靴の履き替えは不要です(外履きでOK)

 ※9/18の測定の回に参加される際は、太ももの筋肉を測定します。

  半ズボンをご持参ください。(更衣室あり)



【お問合せ】

 一般社団法人ニチジョクラブ事務局(伊藤)

 MAIL:nichijoclub[at]yahoo.co.jp

 *[ ]内のatを@に替えてお送りください


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