.jpg)
ニチジョクラブでは、下記日程で全９回のシニア向け健康講座を開講します。
定期的な運動で心も身体もリフレッシュ！
体操を通じて老化に負けない元気な身体を目指しましょう！
チラシは こちら ！
ニチジョクラブ特別講座
脳活！筋活！さわやか健康講座
【日程】＜全９回＞
① 6/4（日）健康体操
② 7/2（日）健康体操
③ 8/6（日）健康体操
④ 9/18（祝・月）講話・測定
⑤ 10/1（日）健康体操
⑥ 11/5（日）健康体操
⑦ 12/3（日）健康体操
⑧ 1/7（日）健康体操
⑨ 2/4（日）健康体操
健康体操
ご自宅でできる体操や座ってできる体操をご紹介します！
講話・測定
運動と筋肉の重要性についてご説明！
実際にご自身の筋肉の厚さや血管の柔軟性を測定してみましょう！
【時 間】
午前10:00 ～ 11:30 （受付9:30～）
＊時間は全回共通
【場 所】
日本女子体育大学
（受付場所：総合体育館 エントランス）
【講 師】
＊健康体操 講師＊
原川 愛
日本女子体育大学非常勤講師
元NHKテレビ体操アシスタント
＊講話・測定（9/18）講師＊
沢井 史穂
日本女子体育大学教授
【申込み・参加費】
事前申込み不要・参加費無料
※9/18の回のみ事前登録が必要です
【服装や持ち物など】
・動きやすい服装でお越しください
・タオルや水分補給できるものをお持ちください
・靴の履き替えは不要です（外履きでOK）
※9/18の測定の回に参加される際は、太ももの筋肉を測定します。
半ズボンをご持参ください。（更衣室あり）
【お問合せ】
一般社団法人ニチジョクラブ事務局（伊藤）
MAIL：nichijoclub[at]yahoo.co.jp
＊[ ]内のatを@に替えてお送りください